餐饮团膳管理-德膳源膳食-越秀团膳管理

东莞食堂承包公司讲解吃什么水果---快？

1、番茄??

      番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，团膳管理承包，用来---比较合适。但番茄除了c外就别无其他营养，所以番茄---法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

2、苹果

??这个比死更难受的---法被喻为节食法中有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养---，甚至。3日---要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

3、香蕉

??香蕉所含的膳食纤维，餐饮团膳管理，可以---肠胃的---，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师---，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。

   工厂饭堂承包提醒牛肉营养价值

牛肉的营养价值??1.牛肉富含肌氨酸??牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量---有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。??2.牛肉含---b6??蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的---b6就越多。肉含有足够的---b6，可帮你增强，促进蛋白质的---和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。