孕妇吃什么水果好
柿子——对付
柿子营养及价值均适宜孕妇适量食用。尤其是综合征的孕妇可以”一吃两得”。但吃柿子应适量，饭堂承包菜谱，因为柿子虽然有---的营养及作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，饭堂承包公司，收敛作用很强，引起大便干燥。
香蕉——对付孕期牙痛
怀孕------应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的来源，并会有丰富的---；而体内---及亚---和---
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种---等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的---。
芒果——有效---孕吐
芒果果实营养价值---，有益胃、止呕、止晕的功效，港口饭堂承包，对于眩晕症、梅尼埃综合征、晕眩、------等。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有---的效果。对芒果---的孕妈则不可食用。
秋天如何饮食
秋天除燥 饮食有方
一到干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，或脱点小皮，或这里痒那里一痒，不叫你难受，也要叫你好受！
广东省第二中医院皮肤科主任周亦农副主任中---提醒，秋季的一大特色是空气干燥，容易夺去---的水分，让---由于缺水而表现出很多---问题：干燥、、口唇干裂，甚至是手足皲裂。
另一方面，秋季还宜喝汤内补水。汤水本身就被广东人认为是滋润---，若选择一些适宜的材料加入，更能很大程度上让身体润起来，皮肤也就不会干到哪里去！周亦农医生也有好介绍：
●木瓜蜜枣猪骨汤（木瓜半只、蜜枣两颗，与250g猪骨煮汤，饭堂承包方案，2-3人量）
●罗汉果煲瘦肉（罗汉果两颗，瘦肉250g煮汤，2-3人量）
●银耳炖冰糖（银耳30g，与适量冰糖炖糖水，1人量）
开餐前的组织准备
1．加工组
将当日所需的蔬菜、禽类、水产等原料加工、分类、分级备用。
2．切配组
将已经预订的菜肴（如宴会、团队用餐等）及常用的零点菜肴切配好，并将常用的一些原料加工成丝、片、块、丁、花、茸等备用。
3．炉灶组
备齐烹制加工所需的各种调料，负责半成品和汤的制作。
4．冷菜组
制备熟食，切制待用冷菜，拼摆花色冷盘，准备所需的调配料。
5．点心组
制备常用的点心，备足当天所需的面和馅儿。
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