饭堂承包-德膳源膳食-饭堂承包

                                                                   冬天怎么“养”

　霜降养抓好时间点

　　餐饮公司认为，秋冬季是好的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养的好---。养护胃要抓好10个时间点。

　　7：00——喝杯温开水。早起喝水，可以补充前---失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生之时，喝凉水属于“而为”，容易给胃部造成------。

　　8：00——早餐时间。早餐在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结的风险。

　　12：00——午饭前喝汤。在食物比较干而唾液分泌不足的状况下，适量的汤水有益于---和吸收，尤其适合在秋冬肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但对肠道---液的影响很小。

　　然而，有一点需要注意，不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充足的咀嚼，容易导致---不好。

　　12：30——午饭后别马上午睡。午饭时间要尽量充裕，不要飞快吃完饭马上投入工作中。吃完饭安静待一会儿，------大量流向---，使其正常工作。另外，午餐吃完后不宜马上午睡，休息一会儿再睡。

　　14：00——饭后一支烟，提早见。---会使血管收缩，胃的保护能力变差。同时，---等毒物也会进入唾液，这些均可导致。

　　15：00——给胃加点餐。下午如果觉得饿，可以适量补充一点点心水果，长期空腹容易导致和胃肠功能紊乱。

　　18：00——晚饭别太饱。晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。

　　19：00——晚餐后站立半小时。有胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着或坐下，这样胃酸会反流到食道，使---加剧。餐后站半小时，饭堂承包，但不要做剧烈运动，否则容易---不好。

　　20：00——餐后1小时别做“沙发土豆”。这是脂肪容易堆积的时候，尽量不要坐在电视前当“沙发土豆”，可以散步或慢跑。

　　22：00——睡前尽量别进食。睡前喝牛奶会---胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人睡前不要进食。

食堂承包公司：粤菜的饮食文化

粤菜具有---的南国风味，并以选料广博、菜肴新颖奇异而---于世。粤菜用量精而细，配料多而巧，哪里有饭堂承包，装饰美而艳，而且善于在模仿中---，品种繁多。粤菜源于传统文化，但同中原饮食或其他菜系相比，其传统饮食文化的沉淀不如中原及其他地区浑厚。粤菜长期受海外文化的影响和滋润，看重传承，又不固于传统，在统一中显出灵活、清新和年轻，是我国饮食体系中富于改革和---的角色。它吸取西菜面点和外来饮食中的许多优点，重视积极借鉴，吸纳。---外来饮食文化的---方面，进而融会贯通于民族饮食文化之中。

   与时俱进，是粤菜---的一大特色

初粤菜依托丰富鲜美的原料为后质，在形与色上追求审美趣味的---，饭堂承包，一扫传统“老八样”的陈旧之态，令食客耳目一新，精神一振，继而---全国。