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食堂承包公司：六种常吃早餐易变肥

食堂承包公司提醒您：    

  很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助---，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。  

食堂承包公司提醒您：  吃法一：“回味早餐”

  　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

  　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养。

  　　---评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生一种致病物质，吃进去会对人体健康产生危害。

  　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

食堂承包公司提醒您： 吃法二：速食早餐

  　　早餐内容：各种西式快餐

  　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也---。

  　　---评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏---、矿物质、纤维素等营养。

  　　建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，---各种营养素的摄入。另外不要长期食用。

 阳江食堂承包分享：日常生活中我们往往为了“口福”而不加节制的吃喝，所以今天阳江食堂承包要告诉男人爱吃但是要节制的4种食物。

 1、肥肉

 为了显示自己的阳刚之气，男人们在吃肉时可是含糊。一口一块，南沙食堂承包，大快朵颐。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙。因为肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，食堂承包管理，充血不充分，尤其是细小的血管，容易堵塞了。喜欢吃肥肉的男人们，要三思啊。

 2、火锅

   秋冬季节，热腾腾油辣辣的火锅成为了人们餐桌上的宠儿。不过，由于火锅中含有大量的呤（涮一次火锅比一顿正餐摄入呤多10倍以上），吃多了，---中的尿酸会，这是发生的关键原因。女性体内雌能促进尿酸排泄，并有抑制发作的作用，所以很少发病。而在男性中，应酬多，常吃火锅的人更易高发。

 3、腌制食品

 腌制的食品为什么能够保存很长的时间，就是因为放了很多盐。而高盐又是高血的元凶。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却---12克。腌制食品虽然美味，但是偶尔尝尝即可，千万不可多吃哦。

 4、煎炸食物

   煎炸食物是很多人的大爱，在油锅里炸过，金黄酥脆，口感确实---。不过，为了健康着想，还是少吃为妙。因为煎炸过的食物中含有大量氢化植物脂肪，不仅让人发胖，变得懒惰。