食堂承包公司:六种常吃早餐易变肥
食堂承包公司提醒您:
很多女性们以为,不吃早餐或早餐吃少都能有助---,其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。
食堂承包公司提醒您: 吃法一:“回味早餐”
早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养。
---评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生一种致病物质,吃进去会对人体健康产生危害。
建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,企业饭堂承包,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
食堂承包公司提醒您: 吃法二:速食早餐
早餐内容:各种西式快餐
受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,饭堂承包,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也---。
---评点:这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏---、矿物质、纤维素等营养。
建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,---各种营养素的摄入。另外不要长期食用。
秋季润养颜方
天,秋高气爽,风干物燥。入秋后,哪里有饭堂承包,人们常会觉得口干鼻燥、皮肤发干、脱屑,饭堂承包,甚至出现皮肤皲裂等---,这主要是秋季气候所致。秋天防燥养颜,可服食疗方。
番茄黄瓜饮:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,共搅碎后过滤取汁,加入适量蜂蜜,一日两次,一次一小杯。西红柿、黄瓜含谷胱肽和---c,能促进皮肤---,使沉着的色素减退,从而使---细腻---。
太子百合汤:太子参15克,百合15克,水煎服,一日一次,晚睡前服。太子参气生津,百合润,本方不仅可气---润,而且还具有润肤增白之功效。可用于气阴两虚,头昏乏力,面色无华,肺痨等症。
苦瓜炒胡萝卜:苦瓜1个,去瓤后切片,胡萝卜1个切成薄片,急火快炒,加少许盐调味,一日一次食之。苦瓜含有丰富的---c,常食可使面容变白变嫩。胡萝卜含有大量---a和c,可使皮肤细腻光滑。
参麦茶:西洋参2克,沙参10克,麦冬10克放入杯中,加沸水冲泡当茶饮,频冲频饮,一日一剂。更换新药时,可将西洋片取出嚼食之,以免浪费。本方具有生津,润养颜之功,尤适用于年老体虚者。
莲子大枣粥:莲子15克、大枣10枚、糯米100克,放入锅内,加水适量,文火煮粥,即可食用。具有---和胃,清燥之功,可用于胃口不开,食欲不振,心烦眠,面色萎黄憔悴之症。
栗子炖白菜:栗子200克,去壳切成两半,加水适量煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可食用。栗子---,白菜补阴润,常食可强身健体,并可---和消除皮肤黑斑及黑眼圈,使---润泽光华。
冬瓜啤酒鸭:活鸭一只,宰杀去毛和内脏,洗净剁块,先将鸭块于热锅中煸炒,以除去鸭之腥味,然后置于高压锅中,加少许水,倒入啤酒一瓶,加盖后用大火焖熟。将晾凉后的啤酒鸭汤置于容器中,放入冰箱中保存,食用时舀出适量肉和汤,加入切成块的冬瓜一起煮熟即可食用,一日食一次,5天食完。
另外,入秋后,应尽量不吃或少吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等食物,饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,适当地多饮水,以补充肌体由于空气干燥所丢失的水份。这样,就一定能战胜秋燥,吃出光彩靓丽的容颜。
4种比肉食还要好的素食让你变身超人
在生活中有些人会认为大鱼大肉的营养价值是---的,能够给身体补充很多的蛋白质,应该每天都要吃一些,更何况现在生活水平的提高,让很多人都不会在吃上斤斤计较,因而,每天大鱼大肉在很多家庭都是常见的事情。
但是,事实上,大鱼大肉吃多了,对于身体反而不好,在生活中还隐藏着很多的素食,它们的价值比之肉食还要高,有益于身体的强壮,要是长时间吃的话,让你变身超人也是有可能的,下面就简单的为大家介绍几款素食,希望对大家健康有所帮助。
一、洋葱
享有“蔬菜皇后”美誉的洋葱在现在是越来越受很多家庭主妇的热宠了,一方面是---西餐的影响,在西方洋葱可以说是家家户户---的“秘密武”,很多西方的餐桌上都是有洋葱的;另一方面就是---能够真正的认识到素食对于身体的重要性,而洋葱无疑是能够---的帮助身体进行调节的。
可以说洋葱的这些功效是远远高于吃肉食的,这样的健康功效,也不是其它的食物能够比拟的,因此,在生活中,建议很多朋友可以多吃一些洋葱。
二、红薯
可以毫不犹豫的说---对于红薯有着特殊的情节,---是那些五十岁左右的人来说,对于红薯更是显得记忆犹新,在上个世纪六、七十年代,可以说这群人都是吃着红薯长大的;而在现在很多年轻人是体会不到七十年代的人是怎么过来的,他们更多是会在路边买上一个烤红薯来吃,确实红薯那甜味让他们很是喜欢。
三、大豆
是大豆的发源地,在现在大豆已然走出---成为餐桌上的宠儿,可以说---对于豆制品还是很喜爱的,豆腐、豆干等多种食物能够---的被运用到餐桌上。
通过上面的简单介绍,相信大家对于生活中的胜过肉食的素食有了很多的了解了,其实在生活中很多素食的功效是不低于肉食的,更不用说现在很多不法商贩会在肉食中注入很多水,在喂养的时候,加入很多的激,这样的话对于食用者来说,伤害是很大的。希望上面的简单介绍,对于大家认识素食有了新的认识,也希望各位朋友能够---的保身体,拥有坚强的体魄,真正做到健康超人。
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