当前位置: 首页> 广东信息网> 企业资讯
 
企业资讯

恩平餐饮团膳管理询价咨询「德膳源膳食」

发布单位:东莞市德膳源膳食管理服务有限公司  发布时间:2022-8-22












秋冬补生津不可缺少六种蔬果


蜜枣性味甘、平。能够益生津。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进---循环,提高御寒能力。蜂蜜性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中。常用于治肺燥---。<---化义>记载“如怯弱------,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。

   其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润,而且可养颜。

   白萝卜<日华子本草>说它“能消痰,治肺痿”。<四声本草>认为它“亦主肺嗽”。<随息居饮食谱>则记载它有“治---失音,咽喉诸痛”的功能。羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果好。性味辛甘、凉,入肺、胃经。含---、蔗糖、果糖、---c、莱菔甙等。江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法,就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。

   柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、---c、b1、b2、---、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,---,,益肺。不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

   金橘性味甘酸、平温、---。入肺、胃经。甘甜润,开胃健食,止渴生津。桔子都有此功效,不过有益身体的是水果---售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

   莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、---。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会健康。食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,---润。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益---,尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会健康。





冬季吃什么对皮肤好?


西红柿汁

   每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对---有较好的作用。因为西红柿中含丰富的---c,被誉为“---c的仓库”。---c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少---的形成,从而使皮肤---,黑斑消退。

黄瓜粥

  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、---c、---b1、---b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除增白皮肤。

   备注:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、---、---。

柠檬冰糖汁

   将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的---c,100克柠檬汁中含---c可---50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族---等。常饮柠檬汁,不仅可以---皮肤,防止皮肤血管老化,消除---色素斑,而且还具有---硬化的作用。

红枣汤

   取30克,红枣20枚。将洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。少食肉类食品和动物性脂肪,多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果,注意蛋白质摄取均衡,减少---的饮食习惯。经常服食,可以驻颜---、健美丰肌,并用于治---黑斑、形瘦。本食谱中的,<本草纲目>中记载其可去面上黑斑。可润肤,防止皮肤老化;---润肤,有助祛除黑斑。

补充:

   另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。饮食的结构要合理,既要满足机体的生理需要,又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不---的负担与代谢上的紊乱。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使---清洁,少患皮炎。





                                                              ---饮食的常见---


1.吃的过咸

经过长期的调查研究发现,我国居民每天对于盐的摄取量已经超过10克以上,---是在东北地区的居民,每天的盐量竟然---18克之多,比卫生组织的盐控制量整整高出13克之多。芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。盐是导致血压、胃的主要原因之一,因此要想预防这些---的发生,在平时就必须减少盐的控制量。

2.吃味精过多

味精的主要成分便是钠,如果人体长期过量摄入味精的话, 味精中的钠就会扩大对人体的影响。营养建议,在熬汤以及炒菜的时候,不妨用鸡精、蘑菇精等代替常用的味精,尽量把对人体的危害降低。

3.集体聚餐

---非常喜欢聚餐,可以说每次吃饭都采用聚餐的形式,而且在聚餐期间还喜欢相互夹菜。这是一个很不卫生的进餐方式,---是在互相夹菜的时候如果不使用公筷的话,就很有可能会导致---相互。





联系人:谭先生

联系电话:0769-88186069

手机号:18664511081

微信号:暂未提交

地址: 东莞中堂镇107国道中堂大桥旁耀鸿大厦303A

企业商铺:

在线QQ: 暂未提交

主营业务: 广州食堂承包,新塘工厂饭堂承包,工厂饭堂承包